• Kellen Melo

Bioimpedância: Benefícios do exame de avaliação corporal



Para quem quer cuidar do corpo e viver de forma saudável com dieta balanceada, a bioimpedância é uma aliada.


A bioimpedância é um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura.


O que a Bioimpedância avalia?


Peso real do corpo

Índice de massa corporal (IMC)

Gordura corporal

Quantidade de água corporal

Quantidade de proteínas e minerais

Quantidade de massa magra

Taxa de metabolismo basal

Relação cintura-quadril


Como funciona o exame

A bioimpedância é realizada no próprio consultório do Nutricionista de forma rápida e indolor. A balança tem um modelo diferente contendo placas de metal que conduzem um tipo de corrente elétrica que atravessa o corpo todo.


Para usar a balança, é preciso se posicionar sobre a balança com um modelo especial. Ela tem marcações para colocar os pés alinhados a sensores e as mãos sob dois sensores laterais.


Após posicionado, o paciente informa a idade e altura, assim ocorre os cálculos das medidas e a balança imprime todas as informações citadas anteriormente.


Quando realizar a bioimpedância?

O exame pode ser realizado de 3 a 6 meses para acompanhamento da evolução corporal, podendo ser feito por quem deseja manter a forma, quem está fazendo dieta ou também é bastante utilizada na academia para avaliar os resultados dos treinos.


Para quem é indicada a bioimpedância?


· Avaliação nutricional

· Reabilitação

· doenças nefrológicas e ortopédicas

· preparação física

· Pessoas com sobrepeso

· Pessoas obesas

· Pessoas desnutridas

· Entre outros


Para quem é contraindicado?

· Gestantes

· Pessoas que usam marca-passo ou equipamento eletro médico.


Preparo para o dia do exame

· Não estar menstruada no dia da avaliação

· Evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em cafeína (chocolates, chás escuros e café) nos 2 dias que antecedem o exame

· Antes do exame não praticar atividade física

· Retirar todos os adornos metálicos antes de realizar o exame (ex. relógio, anel, pulseira, colar, tornozeleira), exceto brincos.


Lembrando que qualquer preparo não realizado impede a realização do exame por risco de resultado impreciso.


Bioimpedância é saúde!

Entendendo sobre a composição do seu corpo e o que precisa melhorar em relação a alimentação, a vida passa a ser mais saudável e feliz.


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Kelly Cristina Salmazo

Nutricionista e membro do Acesso Saúde

CRN 42102

Redação – por Kellen Melo


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