Autocuidado feminino: importância e dicas poderosas



É necessário se falar em ferramentas que nos ajudem a compreender os desejos e necessidades e a criar meios da mulher se cuidar.


A tarefa do autocuidado e da autopreservação é para que, mais a mulheres cultivem o bem estar e uma boa qualidade de vida.


Autocuidado feminino, neste sentido, tem relação com os hábitos, atitudes e comportamentos que são cultivados para preservar a inteireza e a saúde física, mental e emocional.


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Um processo que, por sua vez, está intimamente relacionado à construção e ao fortalecimento da autoestima.


Alguns dos cuidados diários que fazem a diferença na vida da mulher, podem incluir:


1 - Ouça sua playlist favorita enquanto cuida da pele

Uma das coisas mais comuns entre as mulheres é querer cuidar da pele para se sentir melhor, como fazendo skincare. Por isso, a primeira dica é reunir seus produtos, como esfoliante, tônico e hidratante e fazer uma limpeza de pele enquanto curte a si mesma.


2 - Tome um banho caprichado

Além dos cuidados com a pele, tomar um banho relaxante é ótimo e distrai dos problemas, fazendo com que a gente se sinta melhor.


3 - Assista filmes ou séries

Para distrair a mente, dar risada ou conhecer uma nova história, sente-se confortavelmente no sofá e assista filmes ou séries do seu gosto.


Aproveite a sua própria companhia assistindo a um filminho bacana, se quiser dá também para estourar uma pipoca.


4 - Coma algo que você gosta muito

Sabe quando bate aquela vontade de comer algo que você gosta muito? Pois então, não fique só na vontade, se presentei! Seja um doce ou salgado, comer algo que está em nossa mente nos auxilia a relaxar.


5 - Pratique uma atividade física

A prática de uma atividade física não faz bem só para o corpo e para aparência. Quando nos movimentamos, produzimos endorfina, o hormônio da felicidade, o qual proporciona bem-estar, além de qualidade de vida.


6- Faça um check-up

Cuidar da saúde é a chave de entrada para ter vitalidade e longevidade.


Vá ao médico, faça um check-up preventivo, aproveite esse momento seu e da sua prioridade, a saúde.


E se quiser ajuda, pode contar com a gente. Agende agora sua consulta na Clínica Acesso saúde, clicando aqui.



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